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Herbst Yoga Retreat

27. bis 29. September 2024
Herbst Yoga Retreat

Verwöhne dich selbst

Der Herbst ist die perfekte Zeit, um sich selbst zu verwöhnen. Wenn die Tage kürzer werden, die Bäume ihr Blätterkleid in bunten Farben erstrahlen lassen, es draußen langsam kälter wird, dann beginnt sich auch unser Körper auf die Zeit des Wandels einzustellen. Unterstütze Körper und Seele mit einer kleinen, ganzheitlichen Auszeit bei unserem Herbst Yoga Retreat.

Begleitend zu unseren Yogaeinheiten, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind, bieten wir dir ein abwechslungsreiches Wohlfühlprogramm für alle Sinne. Neben einem ayurvedischen Kochkurs perfekt zum herbstlichen Eintritt in die Vata-Zeit, bei dem wärmende Speisen und Getränke auf dem Programmen stehen, bieten wir dir eine Kakaozeremonie zum Vollmond, einen Workshop zum Thema Achtsamkeit sowie ein Sound Bath zum Abschluss unseres gemeinsamen Wochenendes an.

Herbst Waldlandschaft
Yogaraum im El Malu

Der Ort

In unserem gemütlichen Studio „El Malu“ zentral gelegen im idyllischen Kölner Stadtteil Rodenkirchen, das nur einige Gehminuten vom Rheinufer entfernt liegt, begrüßen wir dich herzlich. Yogamatten, Kissen etc. stellen wir dir gerne zur Verfügung. Das familiengeführte Hotel Gertrudenhof, das wir dir für deine Übernachtung ans Herz legen möchten, befindet sich gleich um die Ecke (2 Gehminuten). Da Rodenkirchen ein sehr schönes Fleckchen Erde ist, werden wir natürlich auch draußen in der Natur Kraft tanken, sofern es das Wetter zulässt. In deiner Freizeit am Nachmittag erreichst du fußläufig zahlreiche Restaurants, Cafés etc. und hast eine sehr gute Verkehrsanbindung an die Kölner Innenstadt, falls du dir den Kölner Dom mal ganz aus der Nähe anschauen möchtest.

 

Rodenkirchner Rivera
Kölner Dom
Forstbotanischer Garten in Köln Rodenkirchen

Massagen

Wenn du dich zusätzlich zu unserem Programm noch verwöhnen möchtest kannst du eine Thai Yoga Massage oder Klangmassage bei Angela Vog gönnen. Bei der Thai Yoga Massage wird der Körper passiv gedehnt und mobilisiert. Durch die Kombination aus kräftigem Druck und sanfter Dynamik wird das gesamte Nervensystem angeregt, was zu tiefe Zustände der Entspannung und des Loslassens führt. Bei der Klangschalenmassage werden die Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt und angeschlagen. Die Vibrationen des Tons überträgt sich dadurch auf den Körper und wird wie eine innerliche Massage wahrgenommen.Die Klänge und Schwingungen wirkten entspannend, regenerieren und beruhigend auf den Geist. Körperliche und auch seelische Verspannungen und Blockaden werden gelöst.

Sei auch du dabei – wir würden uns sehr freuen!

Dein „El Malu“ – Team 

Klangmassage

Program – Herbst Yoga Retreat

Änderungen vorbehalten

Freitag

18:00 Uhr
Begrüßung

18:30 – 21:00 Uhr
Kakozeremonie zum Vollmond mit
Yin-Yoga und Soundjourney

Samstag

09:00 – 10:30 Uhr
Yoga am Morgen

10:30 – 11:00 Uhr
Teepause

11:00 – 13:00 Uhr
Ayurvedischer Kochkurs passend zur
Herbstzeit mit gemeinsamem Mittagessen

Pause

17:00 – 18:30 Uhr
Yoga am Abend

Sonntag

09:00 – 10:30 Uhr
Yoga am Morgen

10:30 – 11:00 Uhr
Zubereitung heißer Getränke aus
dem Ayurveda inklusive kleiner Snackpause

11:00 – 13:00 Uhr
Achtsamkeits-Workshop in der Natur
(je nach Witterung)

13:00  Uhr
Abschlussrunde mit
anschließendem Sound-Bath

Preise

Kursgebühr: 280 Euro

Im Preis beinhaltet sind Yogaunterricht und Workshops. Der Buchungspreis beinhaltet keine Transportkosten, Unterkunft und Verpflegung. Eure Anreise erfolgt in Eigenregie und ist ebenso wie die Unterkunft exklusive.

Unterkunft:

Das Hotel Getrudenhof ist separat telefonisch, oder via Mail buchbar. Steffi und Volker Färber freuen sich darauf, euch begrüßen zu dürfen.

Hotel Gertrudenhof
Hauptstr. 78
50996 Köln (Rodenkirchen)

Telefon: (+49) 0221 / 35015-0
E-Mail: mail[at]hotel-gertrudenhof.de

Website: https://www.hotel-gertrudenhof.de/

triff Die lehrer

Herbst Yoga Retreat

Angela Vog

Inhaberin, Yoga- und Meditationslehrerin, Sound Healering,  Ernährungsberaterin, Grafikdesignerin und Illustratorin

„Der Atem ist die Stimme des Lebens“

Mein Herzensanliegen ist es, den Menschen dabei zu helfen, sich und ihren Körper besser kennen und lieben zu lernen und ihm zu vertrauen. Ich möchte den Menschen helfen zu ihrer eigenen Stille zu kommen. Ihre Träume und Visionen zu erreichen und ihnen einen sicheren Raum dafür geben.

Herbst Yoga Retreat

Carmen Salz

Inhaberin, Yoga-Lehrerin

„Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert.“

Jeder Mensch trägt die Stille und das Glück in sich. Wenn wir achtsam mit uns umgehen und in uns hinein spüren, wird es plötzlich wieder sichtbar. Dieses bereichernde Gefühl durfte ich selbst erfahren, als ich 2006 mit meiner Yogapraxis bei meinem Lehrer Joachim Pfahl begann. Nun ist es mir eine echte Herzensangelegenheit das Erlebte weiterzugeben.

WEITERE INFORMATIONEN

Bei Fragen zum Retreat schreibe uns gerne eine Mail an info@el-malu.de unter dem Stichwort „Herbst Yoga – Retreat“.

wir würden uns sehr freuen!

Dein „El Malu“ – Team 

BUCHUNGSBEDINGUNGEN
Deine Buchung ist verbindlich. Im Preis beinhaltet sind Yogaunterricht und Workshops.  Der Buchungspreis beinhaltet keine Transportkosten, Unterkunft und Verpflegung.

Bei deiner Absage werden folgende Stornierungsfristen angesetzt:

  • bis 8 Wochen vor Retreat: kostenfrei
  • 8 Wochen bis 4 Wochen vor Retreat: 50% der Reservierungspauschale wird abgezogen
  • 4 Wochen bis 2 Woche vor Retreat: 75% der Reservierungspauschale wird abgezogen
  • 2 Woche bis Start Tag des Retreats: 100% der Reservierungspauschale wird abgezogen

RETREAT-BEDINGUNGEN
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen von El Malu Retreats. Alle Details dazu findest du hier.

HAFTUNGSAUSSCHlUSS
Angela Vog ist nicht verantwortlich für etwaige Schäden, die von Dir auf dem Grundstück der Veranstaltung verursacht werden. Du übernimmst alle Risiken und stimmst überein, dass Angela Vog nicht in Verantwortung gezogen werden kann für etwaige Verletzungen, Krankheit, Verspätung (Flug, Zug, Stau o.ä.), Verlust oder Schaden an Besitz und Gesundheit. Angela Vog übernimmt keine Transportkosten oder andere Kosten, die außerhalb des Yogaprogramms entstehen könnten.

Herbst Yoga Retreat

Studioinhaberin: Angela Vog

Mittelstraße 3
50996 Köln Rodenkirchen
Tel. 0162 782 39 28 – Angela Vog
Tel. 0178 467 00 02 – Carmen Salz
info@el-malu.de