Kursreihen
Hier findest Du interessante Kursreihen zu den unterschiedlichsten Themen.
Unsere Kursreihen haben eine bestimmt Anzahl an Terminen und du buchst einmalig den kompletten Kurs.
Ashtanga Yoga für Einsteiger
Nächster Start: 07.10.2023 – Samstags: 9:00 – 10:15 Uhr
Beim Ashtanga Yoga wird der Körper durch fließende Bewegungen aufgewärmt, um die Asanas (Körperhaltungen) für 5 Atemzüge halten zu können. Jede Asana gibt die Möglichkeit die jeweiligen Muskeln anzuspannen und in demselben Moment zu dehnen. Wir bringen also Kontraktion und Relaxtion zusammen, beugen Volkskrankheiten wie z.B. Rücken & Nackenschmerzen vor und lernen uns auf das wesentliche zu konzentrieren- unseren Atem: Prana, die Lebenskraft wird gestärkt.
Prenatal Yoga
Nächster Start: 18.10.2023 – Mittwochs: 18:00 – 19:00 Uhr
Prenatal Yoga richtet sich an werdende Mütter und ist für jedes Trimesters geeignet. Lerne deinen Atem bewusst einzusetzen, sodass du Stress und Anspannungen loslassen kannst. Mit sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen halten wir den Körper in Bewegung, so bleibt er auch während der Schwangerschaft flexibel und kraftvoll. Lerne bewusst loszulassen und auf deinen Körper zu hören und ihm zu vertrauen.
Nimm dir in dieser besonderen Zeit Zeit für dich und stärke die Verbindung zwischen deinem Baby und dir.
Dieser Kurs ist auch für Schwangere ohne Yoga Vorerfahrung geeignet.
