Meditation durch den Wechsel von Bewegung und Ruhe: die Kundalini Meditation ist eine Meditation in vier verschiedenen Phasen. In den ersten beiden Phasen bewegst Du Dich frei und in den letzten beiden kommst Du in die Entspannung durch Bewegungslosigkeit. Durch diese Kombination entfaltet die Kundalini Mediation ihre volle Wirkung und hilft Spannungen und Blockaden aufzulösen.

Die Kundalini Meditation kann auch von Menschen ohne Meditationserfahrung ausgeführt werden.